ТОП 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СУСТАВОВ!

ТОП 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СУСТАВОВ!

Какие продукты для суставов самые полезные:
1. Рыба – тунец, лосось, скумбрия, форель. В ней повышенное содержание омега-3 жирных кислот. Она будет важным продуктом при ревматоидном артрите.
2. Также очень полезна соя. В ней высокое содержание клетчатки и белка, низкое содержание жира.
3. Давно известна польза оливкового масла. В нем содержится вещество, схожее по действию с противовоспалительными препаратами. Но это не единственное масло, обладающее таким действием. Масла авокадо и грецкого ореха не уступают, а в чем-то и превосходят пользу оливкового. Употреблять в пищу их стоит при остеоартрите и ревматоидном артрите.
4. Вишня обладает противовоспалительным эффектом, благодаря наличию в ней антоцианов. Эта ягода способна уменьшить частоту приступов подагры. Вишню можно сочетать с другими ягодами: клубникой, еевикой ,черникой , малиной. В них также обнаружены антоцианы.
5. Витамин D вместе с кальцием влияет на укрепление костей. Его присутствие в организме обязательно, а получить его можно из нежирных молочных продуктов: творога, сыра, йогурта. Заменить молочные продукты для доставки витамина D способны все зеленые листовые овощи и рыбий жир.
6. Для лечения артроза и замедления прогрессирования остеоартроза, необходимо большое количество витаминов К и С. Они в избытке содержатся в брокколи. Также эта капуста богата кальцием.
7. Замедлить разрушение хрящей и уменьшить воспаление способен зеленый чай. Он содержит антиоксиданты иполифенолы.
9. Для профилактики артритов и поддержания здоровья суставов необходимо достаточное получение витамина С. Он содержится в большом количестве в цитрусовых и киви.
10. Диабет, заболевания сердца и ревматоидный артрит вызываются С-реактивным белком (СРБ) в крови. Низким его содержанием обладают любые цельно зерновые злаки.
12. Еще одним источником снижения СРБ являются бобовые. В них большое количество питательных веществ и клетчатки.

БОЛИТ СПИНА, БОЛЯТ СУСТАВЫ? РЕШЕНИЕ ЕСТЬ !!!

« Клиника Доктора Каныкина» ул.Ген. РАЕВСКОГО 4 пом.1 т.988-130 ; 755-096
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!
Лицам достигшим 18+
ПОДПИСАВШИМСЯ В ГРУППУ https://vk.com/public154095239 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БОНУСЫ!

Заявка на обратный звонок

Перезвоним Вам в течении 15 минут!

Заявка успешно отправлена. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Запись на прием

Заявка успешно отправлена. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!