Как убрать боль между лопатками

КАК УБРАТЬ БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ

Чаще обусловлены мышечным напряжением средней порции трапециевидной мышцы.
Методика выполнения: подойти к стене, но не вплотную, а встать на расстоянии 30 - 40 см от стены, лицом к ней. Руку положить на противоположное плечо, прижав весом тела локоть и плечевой сустав к стене. Противоположным плечом за счет давления собственного веса тянуться к стене, усиливая натяжение мышц задней поверхности лопатки. Задержаться в положении максимального растяжения 2 минуты. После чего медленно опустить руку. Можно повторить с другой стороны.

Полезно знать

Клиника ПлюсОрто (+ОРТО) работает по принципу дневного стационара, для одновременного лечения более 15 пациентов. Имеются современное профессиональное оборудование, кабинеты для лечения и реабилитации

Записаться на прием

Заявка на обратный звонок

Перезвоним Вам в течении 15 минут!

Заявка успешно отправлена. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Запись на прием

Заявка успешно отправлена. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!